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【健康教室・授業の実施報告】

【健康教室・授業の実施報告】

ツールを使った「コアトレーニング」教室 開催報告

今回の健康教室では、ボール・フィットネス用のゴムベルト・ループバンドを使用した「コアトレーニング」をご紹介致しました。
ゴムベルトは、肩回りの血行改善にもとても効果的なツールです。

ご参加の方々は、とても良く動いてくださいました。
どれも100円ショップで購入できるツールです。皆様もぜひトライをしてみてください。

風船&ゴムバンドエクササイズ教室を実施しました!

先週、企業様での健康教室を実施しました。
今回使用したツールは、身近にある「風船」、そして100円ショップでも購入可能な「エクササイズ用のゴムバンド」です。
肩こりの緩和や運動不足解消にピッタリな、ストレッチと簡単エクササイズを紹介させて頂きました。

ご参加頂いた方々には、今回使用したツールやリーフレットもお持ち帰り頂きました。
その一部をエクササイズのブログに紹介しています。どうぞご覧ください。