お家にいる時間が増し、運動不足を気にされる方も増えていることと思います。
今回はご自宅で簡単に行える『タオルを使ったエクササイズとストレッチ』をご紹介いたします。
身近にあるものを有効に使い、エクササイズの効果をより高めていきましょう。
椅子に座って行なう方法、立って行う方法、ご体調に合わせて選んでいただき無理なく実施してください！