エクササイズのご紹介 【動画編】
座って行なうコアトレーニング
お家時間を有効に使うために、今回は『椅子に座って行なうコアトレーニング』をご紹介いたします。
姿勢改善や腰痛予防にも効果的なトレーニングです。ご体調に合わせて無理なく実施してください!
姿勢改善や腰痛予防にも効果的なトレーニングです。ご体調に合わせて無理なく実施してください!